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2014年03月18日

糖質制限ダイエット

がんばりKさんですface01

3週間前から糖質制限ダイエットにチャレンジしていますicon21

やせて見えると言われますがお腹周りだけは脂肪が多く、今回生まれてはじめてダイエットにチャレンジしました

パン、麺、ごはん、お菓子等ほとんどとらず、まず野菜類からicon12

一番苦労するのがごはんの代わりに食べるものですface10

この前はお好み焼き粉の代わりに豆腐を使ったお好み焼きをたべました


ソースよりカロリーの低いかけるしょうゆ風ソースを使いましたが
おいしく食べることができましたik_25

今後はすこしずつパンやご飯をとりながら もう1、2kg落としたいですねicon09


  


Posted by haguruma at 09:00Comments(0)その他

2014年03月17日

りんくう公園

がんばりKさんですface01

17日は関西空港の対岸にあるりんくう公園やマーブルビーチ付近でジョギングをしました




春らしい天気でicon01マーブルビーチ周辺では散歩やバトミントン、バーベキューをしている人がたくさんいましたik_80

私も約2時間いい汗をかきましたicon09

桃源郷マラソンにむけて頑張りますik_53
  


Posted by haguruma at 09:00Comments(0)スポーツ

2014年03月03日

第24回熊取ロードレース

がんばりKさんです

3月2日は熊取町でおこなわれた第24回熊取ロードレースに
参加しましたface01

前日の夜は雨が降っていましたがおかげさまで朝はやんでしましたicon02

少し寒かったですが走り終わったころはいい天気になっていましたicon01

今回から10Kmからクォーターマラソンになったみたいですが
ファミリーマラソンや3kmもあり、参加者も年々増えているようです



会場では熊取町のキャラクターのジャンプ君やメジーナちゃん、大阪体育大学のキャラクターのボーシャー君も応援に来てくれていました。



私の結果はあいかわらず後ろから数えてほうが早い順位ですが
走り終えると満足感がありますicon09

来月は桃源郷マラソンにエントリしていますicon16

距離はハーフなのでもっと練習してがんばりますik_73
  


Posted by haguruma at 12:00Comments(0)スポーツ